比價撿便宜 評價【MJ3】剪接配色吸排V領Tee-女-神秘黑(排汗衫、排汗衣、短袖上衣)

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商品特色

★UV防護機能隔絕紫外線

★面料輕盈,透氣不易皺

★強力吸汗材質汗水瞬間蒸發

★特殊剪裁+配色設計超修身

★MIT 台灣設計,台灣製造

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商品訊息特點

省錢王

材質:100%聚酯纖維

產地:台灣

本款女MODEL示範穿著尺寸:S號

MODEL身型:身高169cm,體重48kg,三圍32/24.5/35英吋

備註:本賣場為黑色賣場,其他顏色為穿著參考圖

洗滌方式:

◆建議印花商品先翻面放入細網洗衣袋中清洗,以保持商品型態。

◆用洗衣機洗滌時,需以40度C以下弱速柔洗,不可浸泡,建議手洗。

◆深淺色請分開洗滌。

◆不可用含氯漂白劑漂白,請用中性洗劑洗滌。

◆為防止縮水,請勿使用烘乾機烘乾。

◆不可熨燙,如需使用烘乾機烘乾,請使用低溫烘乾。

商品顏色會因電腦螢幕設定而略有色差,請以實際商品為準。

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(中央社記者張茗喧台北15日電)網路傳聞,生理期期間用染髮劑染髮,可能傷身甚至致癌,食藥署表示,染髮劑成分很多,對於致癌風險還沒有明確定論,但仍建議生理期、懷孕時不要染髮,避免不可預知的風險。

食藥署「闢謠專區」指出,頭皮是人體毛囊最多、最密集的部位,染髮劑的成分可能透過毛囊進入人體,不當使用染髮劑可能出現紅斑、搔癢、水泡、皮膚潰爛等症狀。

如何正確使用避免傷身?食藥署說,使用前先確認頭髮周圍的皮膚及頭皮是否健康,如果有傷口千萬不要染髮,染前看清楚染髮產品標示的使用方法及注意事項,以塗抹方式使用染髮劑,並非以洗髮搓揉方式,避免接觸頭皮。

食藥署呼籲,購買染髮劑時要選購有許可證字號及完整標示的染髮產品,並注意染後皮膚狀況,每次染髮都必須間隔3個月以上。1060115

中國時報【呂妍庭╱嘉縣報導】

嘉義監獄首度在所內開辦空大英文社,30名學員有人連26個英文字母都念不全,也有人滿口流利英文,程度落差雖大,但學員們樂在學習的態度,讓創立英文社的林小元很感動,透露在高牆內學英文、玩音樂,有助收容人釋放壓力,相信這群特別的學生將因學習而有所成長。

有戲劇、主持、英文教學等經驗,並身兼基督教會志工的林小元,年初在更生團契駐監戴牧師引薦下,進入嘉監創立空大英文社,開課前,獄方還邀她先來認識學生,面對教學生涯最具挑戰的一群,林小元抱持著教學相長的態度,把課程分類,再根據學生程度因材施教,讓每個人各有所學,果真獲得極大回饋。

林小元說,學員們學得快樂,也玩得開心。謝姓收容人說,在英文社獲得的不僅是英文能力,還有開闊的視野。

人氣產品林小元說自己也曾經因觸法被關過1天,能體會同學長期禁錮身心靈的辛苦,所以課程安排盡量朝活潑開放規畫,既達到學習成效,也有助放鬆壓力,還說已和同學合力完成一套英文劇本,打算結合舞蹈等橋段,目標是和學員們演出一場快樂的舞台劇。

嘉監祕書江振亨說,矯正有很多方式,像英文社就是提供收容人一個舞台,讓他們透過展演來肯定自己,尤其1年2期的課程結束,還會頒發證書給收容人,都讓收容人增加自信,不僅自己感受到改變的力量,家人也樂見他們的成長。

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好像還蠻夯的,人氣還不錯,

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材質:陶土

尺寸:15×15 x12 (cm)(L x W x H)(大約尺寸)

配件:

1.五行水晶:規格/各80公克(+-10公克)、材質/天然礦石

2.五帝錢串

3.粗鹽:規格/50公克(+-10公克)

產地:台灣鶯歌

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(中央社記者蕭博陽南投縣11日電)南投縣政府衛生局抽驗年節食品,檢驗防腐劑、等項目,其中7件豆干違規檢出不得驗出的雙氧水(過氧化氫),已令下架。

確保民眾採購年貨安全,南投縣政府衛生局針對傳統市場、超市等販售場所,第一波抽驗年糕、瓜子、香腸、豆類製品、蜜餞食品、醃漬蔬菜、肉品等年節應景食品共67件,檢驗防腐劑、亞硝酸鹽、二氧化硫、甜味劑、色素、過氧化氫、重金屬、動物用藥含量。

縣府衛生局今天公布檢驗結果,7件豆干食品驗出過氧化氫陽性,標準為不得檢出,明顯與規定不符,所有不合格產品已下架,經查不合格產品製造廠商都來自外縣市,同步移請所轄縣市衛生局處理。

衛生局表示,過氧化氫俗稱雙氧水,長期食用殘留過氧化氫食物,可能產生頭痛、嘔吐等症狀,影響人體健康,提醒民眾購買豆干等豆類製品時,應選購包裝完整、標示清楚、冷藏的產品,也呼籲製造業者注重製程衛生、作業人員衛生、正確使用食品添加物。

衛生局提醒,散裝食品應有品名、省錢王產地、有效或製造日期等資訊,民眾選購時,避免顏色不自然、味道怪異或刺鼻的產品,烹煮前泡水、清洗,可去除灰塵、殘留的食品添加物。1060111

中國時報【(謝瓊雲)】

彰化:彰化市化工原料行綜原公司長期將工業用重鹼販售給三民市場攤販浸泡魷魚和海帶,檢方12日偵結後,依違反食品安全衛生管理法,將綜原公司實際負責人葉女、林姓魷魚攤商和蔡姓海帶攤商起訴。

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金曲獎入圍-林兮&飛天集結網路詩人及攝影人量身打造最新人文音樂專輯

文案∕飛天

通往流光的天井中

紅花綠葉

圈裹著細長的光斑

與靜暖交談無聲的話語

我們可以坐下

或者散步

或者

聽他們說經典商品

時間總是在拉找便宜長之後

才知道在心裡留下了什麼

間中像翻閱書頁般跳格著回憶

而明明都走過

曾在那方寸之地鬧騰的

最後將會以什麼模樣烙印下來

此張音樂專輯收錄下列詩人們之作品:
飛天、昨夜微霜、?川、黃騫、李宗宏、許輝哥、葉莎、蘇雅玲、江水、詹志超、御書房等人的詩文。

內頁相片提供:黃騫


曲目:

1.心河斑斕The mellow colour of heart

2.花開別那麼多Too much blossomed

3.十一朵11 flowers

4.浪跡天涯Roaming the world

5.往事已陳年Old time stories

6.戀Love

7.風箏Kyte

8.光陰故事Story of time

9.那一場雪That snow days

10.纏夢Lingering Dream

11.永遠的天明There’s always tomorrow

12.不是花開的季節It’s not a blossom season

商品訊息特點

團購熱門產品

CD/DVD/BD內容
  • CD

主要演出者:陳主惠、杜俊輝、黃士嘉、郭映秀、洪啟峰

曲數:12 首

播放時間:51 分

光碟片數:1 CD

產地:Made In Taiwan

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鉅亨網新聞中心

金價近期持續反彈,今天距離 1200 美元僅差臨門一腳,但法國巴黎銀行和 Rising Glory Fianance 卻同步大唱空調,預期隨著美國利率升高的前景拖累黃金,金價今年可能會跌回到 3 位數,並創下 2009 年 10 月 以來的新低。

法國巴黎銀行認為,美國貨幣政策緊縮步伐下半年有可能加快,金價在 2017 年年底前可能短暫跌破 1000 美元 / 盎司。

香港對沖基金 Rising Glory Finance 也預計,只要中國的信貸泡沫不破裂,金價到年底將降至 1000 美元以下。

據彭博匯總資料顯示,法國巴黎銀行是去年第 4 季對黃金和貴金屬預測最準確的機構,而 Rising Glory Finance 對金價的預估準確性排名第 2。

據《華爾街見聞》報導,法國巴黎銀行看空今年黃金表現的原因,除了美國聯準會在升息問題頗為鷹派外,債券殖利率上升的可能性也增加了投資者持有黃金的機會成本。

Rising Glory Finance 首席执行官 Edward Lashinski 也認為,儘管黃金可能受到貨幣貶值憂慮的支撐,但除非中國發生信貸危機 ,否則金價跌勢將持續。更重要的是,他並未看到今年黃金投資需求或央行儲備需求有很大反彈。

全國大專校院校長會議在高雄舉行,多位校長今天(13日)下午趁著與副總統陳建仁對談時,建議政府應發展雙主流的高等教育,並將技職教育的經費提升到與一般大學一致,同時應改善私校教職員的退撫制度。副總統表示,台灣需要發展更好的技職教育,教育部將會再與各大學研商,讓技職校院及私立大學的師生能獲得更好照顧。

副總統陳建仁代表正在國外出訪的蔡英文總統,13日下午參加全國大專校院校長會議,與100多位校長合照與對談,有校長向副總統提到,以台灣的現況,發展雙主流的高等教育具可行性,但一直以來,技職校院學生獲得的經費只有一般大學學生的三分之二,政府應適時將今年增加的教育經費,拿一部分挹注在技職校院,使技職教育能和一般大學齊平發展。

坐在台上的副總統相當贊同發展雙主流的高等教育,他也表示,將來因為新南向政策的關係,將會有更多南向國家的學生到台灣的技職校院上課,所以台灣絕對需要發展更好的技職教育。副總統:『(原音)以創新為基礎的產業的發展的過程當中,我們也很希望在學校的時候,能夠培養年輕人創業的精神,所以我希望大家能夠提出不同的好的訓練計畫,然後我們教育部再跟大家一起來研商怎麼樣好好的補助,這樣我們的技職教育真的可以成為主流。』

會中也有校長期盼,政府能拉近公、私立大學生的學費差距,並能提高私校教職員的所得替代率。對此,副總統回應,每個孩子都是我們要栽培的明日之星,況且台灣有7成大學生來自私立學校,所以政府都會照顧;另一方面,他身為年金改革委員會的召集人,改善私校老師的退輔基金制度更是責無旁貸。

大學校長們也在對談結束時,向副總統遞交建言書,副總統強調,政府將會和大家共同思考如何突破教育困境。

教育部長潘文忠則表示,未來的教育資源將會有更衡平的運用,教育部也會深化與高教相關的主軸計畫,另外,教育部研擬的技職再造第三期計畫,總統、副總統都將全力支持。

潘文忠也強調,教育部不會以大學的轉型和退場,當成是將來辦教育的方向,目前規劃的高教轉型與退場條例草案,只是一個暫行條例的概念,並以基金編列所需經費,今年已編列新台幣25億元預算,期盼共同努力度過這個高教危機。

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  • Eco節能模式
  • 靜音變頻馬達
  • 雙冷卻出風口,冷卻更快速
  • Hybrid Bio除臭裝置
  • 側控制溫控面板
  • 冷藏室強化玻璃層架
  • 隱藏式把手設計

商品訊息描述

人氣產品

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品牌 TOSHIBA東芝
型號 GR-H55TBZ(N)
顏色 金色系
產地 泰國
尺寸 寬760 x深739 x高1848
重量 76 kg
公升數區間 301-599公升
實際公升數
電壓/頻率 110v/60Hz
馬達型式 變頻
門數 雙門
開門方向 右開
耗電量
噪音值
能源效率 第1級
能源標章
環保冷媒
全機保固 1年
壓縮機保固 5年
安裝說明 本商品含標準安裝服務(拆箱定位)+運送到府+舊機回收 (不另外加收樓層費用)

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火箭和小牛全場狂飆8個技術犯規,賽後爆發兩隊球員衝突,亞瑞查(Trevor Ariza)甚至還到小牛球員休息室和球員理論。

火箭搖擺人亞瑞查因為收到兩次技術犯規遭到驅逐出場,他表示,是因為聽到小牛的突尼西亞中鋒馬傑瑞(Salah Mejri)言語侮辱他的家人,他才會情緒失控。賽後他更和哈登(James Harden)、貝佛利(Patrick Beverly)衝到小牛休息室,準備和馬傑瑞理論,但最後被球場保全架開。

貝佛利不斷在休息室外飆罵小牛總教練卡萊爾(Rick Carlisle),小牛威廉斯(Deron Williams)試圖當和事佬,馬傑瑞說:「亞瑞查一直罵,有什麼問題直接去問他。」

亞瑞查在則並未對此事表示意見。不過根據火箭隨對記者費根表示,馬傑瑞其實當下並未言語刺激火箭球員。

哈登說:「我不知道小牛今天發生什麼事,他們非常不尊重比賽,球員和教練態度也相當不職業。」

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開箱文

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DENVER, CO – DECEMBER 28: Ricky Rubio #9 of the Minnesota Timberwolves brings the ball down court against the Denver Nuggets at the Pepsi Center on December 28, 2016 in Denver, Colorado. NOTE TO USER:... 較多DENVER, CO – DECEMBER 28: Ricky Rubio #9 of the Minnesota Timberwolves brings the ball down court against the Denver Nuggets at the Pepsi Center on December 28, 2016 in Denver, Colorado. NOTE TO USER: User expressly acknowledges and agrees that , by downloading and or using this photograph, User is consenting to the terms and conditions of the Getty Images License Agreement. (Photo by Matthew Stockman/Getty Images) 較少

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Getty Images | 拍攝者 Matthew Stockman / Getty Images

2016年12月29日週四 台北標準時間上午11時45分

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(中央社記者吳琬婷台北12日電)「植劇場」系列作品「姜老師,妳談過戀愛嗎?」由藍正龍擔綱男主角,他在最新劇照中裸身擁抱郎祖筠,暗示兩人將有親密劇情,故事情節將以驚悚推理為走向。

導演王小棣總監製的「植劇場」系列作品,繼昨晚「荼蘼」播出精彩完結篇之後,下週緊接著上檔的是驚悚推理系列的第一部「姜老師,妳談過戀愛嗎?」,由藍正龍帶領新生代演員挑戰演出。

該劇官方粉絲團逐日釋出每個角色的檔案背景,以及懸疑的預告片,讓觀眾十分好奇劇情內容。在最新曝光的劇照中,郎祖筠脫去藍正龍的上衣、裸身擁抱,暗示兩人將有激情演出,也藉此探討中年女性情慾,帶出背後不可告人的秘密。

兩人合作親密戲,郎祖筠坦承,一開始覺得藍正龍不大理人,但經過這次合作,瞭解藍正龍只是比較低調,「他不多話,但其實他是暖男。」而藍正龍對於床戲則自信表示,「我也演過很多床戲了,小意思。」1051112

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  • Intel Core i7-6500U
  • 8G DDR4 2133
  • 256GB PCIe NVMe M.2 SSD

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HP ENVY 15-as010TU 15吋筆電(i7-6500U/256SSD/8G)

規格特色:

15.6″ RGBW UHD WLED (3840×2160) 超廣角螢幕霧面防眩光

“6th Gen Intel Core i7-6500U Duad core(2.5GHz, turbo up to 3.1GHz, 2133MHz/4MB Cache)"

8G DDR4 2133

256GB PCIe NVMe M.2 SSD

 

商品訊息特點

品牌 HP惠普
型號 HP ENVY 15-as010TU 時尚銀
螢幕尺寸(吋) 15.6吋
螢幕觸控
螢幕類型 霧面
螢幕解析度類型 HD
螢幕解析度 1920×1080
顏色 銀色系
中央處理器品牌 Intel
CPU類型 i7
中央處理器型號 i7-6500U
記憶體類型 DDR4
記憶體工作頻率 2133
記憶體容量 8G
記憶體插槽 2
記憶體最高支援容量 16G
硬碟類型 固態硬碟
2.5吋傳統硬碟容量
2.5吋傳統硬碟轉數
固態硬碟 SSD/eMMC 256GB
顯示類型 內顯
顯示晶片型號 HD Graphics 520
顯示卡記憶體類型
顯示卡記憶體容量(GB)
光碟機
USB3.1(TypeC) 1個
USB 3.0 3個
USB 2.0
其他連接埠 HDMI v1.4
讀卡機 SD / SDHC / SDXC
網路攝影機 HP TrueVision HD: 720p 30fps
無線網路 Intel 7265 AC (2×2 AC, 867 Mbps)
重量(kg) 2
藍牙 4.2
作業系統 Win10 home
指紋辨識
電池容量(cell/mAh.) 標配 3cell 52Whr / 4.56Ah
定位 輕薄筆電
保固 兩年保固
標準配件 變壓器+電源線
說明 ★鑑賞期請勿註冊保固, 若已註冊, 恕無法接受退貨★

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

效力於籃網的林書豪傷癒復出第6戰,連續3場先發,作客騎士約上場25分鐘,10投5中,有10得分、2籃板、6助攻,連續6戰得分達雙位數,但近2戰單場都有5次失誤,終場籃網以99:119落敗,苦吞5連敗。

這兩天籃網背靠背分別對上聯盟西、東區勁旅,結果都是吞敗。但從內容上來看,昨天對上全聯盟戰績第一的勇士至少還打了半場好球,證明球隊是有能力和強權比拚,但今天對上騎士卻是一路挨打,苦吞五連敗。

籃網在這兩場的內容有所禮物差異,昨天趁勇士首節的防守及專注力不足時,發動26投13中,其中三分球13投7中,是籃網掌握先機的原因;而本戰騎士完全沒有鬆懈,籃網更應該要展現水準才行。

首節籃網落後14分,主要是進攻端打得辛苦,戰術執行跑不出來,進攻路線好像被騎士掌握住一樣。首節投籃命中率只有3成18,團隊單節22投7中,其中三分球5投1中,表現不理想。

反觀騎士在首節27投12中,其中三分球8投2中,投籃命中率4成44較為優異;另有16籃板、8助攻、4失誤,都比籃網單節11籃板、4助攻、6失誤還好。

騎士能獲得領先優勢,除了防守端有效壓迫對手外,在戰術的跑動及掩護,都沒有受到太大阻礙。而且籃網回防的速度,及球員專注力都不如騎士,讓對方有快攻的機會。

今天籃網最終以20分之差落敗,在於團隊協防跟輪轉出現漏洞,而且失誤過多問題沒有改善,全場共有19次失誤,比騎士的11次還多,讓騎士有太多出手機會。

未來籃網除了要加強防守,進攻端也要有效執行戰術,提升團隊投籃命中熱門產品率。而林書豪扮演重要角色,擔任場上指揮官,不僅要組織隊友、帶動球隊,還要保持侵略性,幫助球隊贏球。

(中央社記者劉麗榮台北17日電)F-16A/B升級案,空軍今天表示,明年1月16日首架可在漢翔公司進行改裝,預計明年有4架出廠,全案2023年可完成。

空軍將F-16A/B戰機性能提升為F-16V的「鳳展計畫」,投入新台幣1100億元,最快可在2022年完成,是空軍有史以來最大筆也是最重要的單一升級計畫。

立法院外交及國防委員會今天續審國防部預算,空軍參謀長范大維表示,空軍的F-16A/B升級F-16V,明年1月16日首架即可在台灣的漢翔公司進行改裝,預計明年會有4架出廠,全案2023年可完成。

此外,空軍新購66架高級教練機,取代現役AT-3教練機與F-5部訓教練機,立委對中科院與漢翔能否如期如質完成自研自製高教機計畫表疑慮。

中科院長張冠群表示,2019年9月將以原型機出廠,2020年6月原型機首度升空,2021年6月開始進行先導生產。

委員會要求空軍及中科院需按高級教練機計畫時程,並不得延誤,如中科院無法按時程完成,要求空軍應有備案,避免高教機換裝業務影響訓練。1051117

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(路透法勒他23日電)利比亞國內航班1架載有118人的客機,今天遭1名聲稱有手榴彈的男子劫機,最後已轉降馬爾他。

根據「馬爾他時報」(Times ofMalta),劫機犯告訴機組人員他「挺格達費」,如果他的要求得到滿足,願意讓這架空巴A320客機所有111名乘客離開,但7名機組人員要留下。

馬爾他總理慕斯凱特(Joseph Muscat)發推文表示,111名乘客中,有82名男性、28名女性和1名嬰兒。

目前還不清楚劫機犯的要求是什麼,以及他是不是單獨犯案。前利比亞領導人格達費(Muammar Gaddafi)死於2011年的暴動中,自此之後利比亞頻頻爆發派系暴力,局勢動盪不安。

距停機坪上客機數百公尺遠的軍隊已就定位,目前沒有人登機或走下飛機。「馬爾他時報」報導,客機今早降落後,發動機還運轉了45分鐘。

「馬爾他時報」報導,已取消馬爾他國際機場所有班機,或是轉降其他機場。

這架客機隸屬利比亞國營非洲航空公司(Afriqiyah Airways),從利比亞西南部的薩巴(Sebha)飛往首都的黎波里,這段航程飛行時間通常為2個小時出頭。中央社(翻譯)

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105學年高中棒鋁棒組今天(11日)冠軍戰由穀保家商對決高苑工商,雙方打擊火力大爆發,三度形成平手,穀保把握6上滿壘時連續獲得5次保送超前比數,最後穀保以16比10擊敗高苑,而季軍戰西苑高中則在3上單局灌進7分,以9比2擊敗大理高中拿下季軍。

穀保與高苑之戰,高苑先在1下靠著投手暴投及游擊手失誤拿下2分,不過3上穀保靠著邱智呈三分砲逆轉比數後,下一棒楊皓然追加1支陽春砲,加上唐榮恩適時安打,幫助穀保取得5比2領先,5下高苑洪千禧、羅暐捷、蕭逸銘連續3支安打,及後段棒次適時安打攻下5分,將比數超前至8比6。

但穀保很快的有所反攻,一人出局後,黃淇、邱智呈、楊皓然、孫易伸連續4支安打將比數追平後,高苑投手接連送出5次保送,讓穀保在6上攻下7分,反倒以13比8領先,最後半局雙方皆有分數進帳,仍無法改變局勢,最終穀保就以16比10擊敗高苑,繼95學年度後,再次拿下高中棒球鋁棒組冠軍。

穀保教練鄭志強談到,其實今天冠軍戰就是五五波的比賽,掌握對方投手穩定性不足,打擊上修正開賽容易被低角度變化球騙走的錯誤,加上本場比賽球員腦筋較清楚,且冷靜拿下比賽,「最重要的是,球員都能享受比賽過程。」

「昨天忘了帶棒子出門。」西苑高中總教練林朝煌說道,今天在季軍戰對上大理高中3上西苑火力展開,戴宏鈞、李浚清「背靠背」全壘打攻下7分大局,最後西苑就以9比2擊敗大理拿下季軍,而五到八名排名戰中,南英商工以5比1擊敗麥寮高中拿下第5名,三信家商則是5比0完封美和高中拿下第7名。

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商品尺寸:約 18.3 x 15.2 x 29.3

風扇直徑:約 17 cm

商品重量:約 530 g

商品線長:約 107 cm (不含接頭)

供電介面:USB/電池(3號AA x4)

商品材質:PP

消耗電量:2.1 ± 0.25 W

顏色:粉紅 . 白色

長期刊登~顏色現貨不一定~不挑色囉~買家可於資料中註明您要的顏色~或是希望顏色的先後順序~

小幫手會盡量配合~如碰缺貨或是沒有註明會隨機出貨~不另行通知喔~

最新商品評價 查看全部評價 (共 11 筆評價)

不實用又佔空間

發表者 妮阿, 2016/11/30 22:39:09

風超級弱,貼著電扇才感覺到風,非常後悔購買

發表者 陳 耀國, 2016/06/28 08:36:14

945394539453

發表者 gary, 2016/06/23 13:09:03

此商品非常好,且實用

發表者 joe, 2016/06/15 17:05:01

送貨非常快速 很好的賣家

簡單好用

發表者 偉祥, 2016/05/18 09:46:07

僅此一檔單好用

就是有點大台

好康

給商品的評價

發表者 wei1213, 2014/11/13 01:20:00人氣產品

物超所值,Very good!

商品

給商品的評價

發表者 姿菁, 2014/10/07 11:01:59

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發表者 購買者, 2014/08/12 10:19:55

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發表者 cshong, 2014/08/10 00:14:31

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發表者 購買者, 2014/08/06 15:45:36

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你慣用哪一隻手拿包包或提重物?電視、電腦又是放在身體的哪一側?這些日常生活習慣,會在不知不覺中影響身體,造成人體“位移”,久了,大小毛病就找上門來。以下幾招可幫“走鐘”的身體復原。

日本網站「OurAge」引述療癒照護業界達人的話指出,四肢的活動或是身體感覺疼痛,都是大腦傳達指令造成。經常使用身體的某一邊或某一側,會讓大腦認知錯誤,明明頭歪一邊,肩膀垮了一半,也認為那是正確位置,長此下去,頭、脖子、肩膀、腰部等就會感到疲勞、疼痛。

矯正方法是對著鏡子,看看自己的身體或臉部是否有歪斜?扭轉身體或脖子有沒有出現轉不過去的現象?如果有,試著從沒有歪斜的一方朝另一方轉到極限,直到脖子或身體感到疼痛,然後停住10秒鐘。眼睛要打開,目光往斜上偏後方看。

接著仰躺成大字形,全身放輕鬆擺動身體,訣竅是背部要緊貼地板,一邊調整呼吸,如此持續放鬆5分鐘即可。

也可搭配下列動作效果會更好。像是仰躺抱住雙腳,做出雞蛋狀。或是臉朝下,模仿海豹用手肘撐起上半身。或同樣臉朝下,用雙手撐起上半身,模仿獅子的動作。最後一招是做爬行狀,手臂儘量打直,學喵星人伸懶腰。每項動作都要靜止10秒鐘。

達人說,每天早晨醒來或晚上睡前在被窩裡做做這些動作,並持之以恆,哪怕是日積月累造成的人體走山,都能回歸到真正的正確位置,還能消除疲勞。

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